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Führt Mahjong zu Augenkrankheiten?

Wer das bekannte Spiel Mahjong schon einmal gespielt hat, weiß, dass es sehr viel Konzentration und einen klaren Blick benötigt, aber genauso schnell süchtig machtn. Einmal dem Mahjong-Fieber verfallen, gibt es nahezu kein Entrinnen mehr. Allerdings befürchten manche Menschen, dass es durch den ständigen Blick auf den Rechner, an dem Mahjong am häufigsten gespielt wird, zu Augenerkrankungen kommen kann. Grundsätzlich gilt hierbei, dass Mahjong kein gefährliches Spiel ist. Probleme können allerdings bei allzu langen Sessions durchaus auch an den Augen auftreten. Hierbei sollten die Betroffenen darauf achten, dass sie ihre Augen nicht überanstrengen. Diese Anstrengung wird allerdings nicht nur durch das Spielen von Mahjong erzeugt, sondern auch bei anderen langwierigen Tätigkeiten am Rechner.

Dabei helfen einige sehr einfache Tricks, die Überanstrengung der Augen zu vermeiden. So sollte stets eine gute Raumluft herrschen. Diese kann mit Luftbefeuchtern erreicht werden. Zur besseren Entspannung und Steigerung der Leistungsfähigkeit können auch Düfte eingearbeitet werden. So wirkt Zitrone etwa anregend. Durch die gesteigerte Luftfeuchtigkeit trocknen die Augen auch nicht so schnell aus. Ebenso sollten sich die Augen in regelmäßigen Abständen erholen können. Hier helfen verschiedene Blickwinkel, also zwischendurch immer einmal ein paar Sekunden von der Arbeit aufsehen und bewusst in die Ferne blicken – schon kann das Auge sich entspannen.

Augenschutz ist immer wichtig

Wer merkt, dass seine Sehleistungen nachlassen, sollte in jedem Fall einen Augenarzt oder Optiker aufsuchen. In den allermeisten Fällen lässt sich dabei eine Sehschwäche feststellen, die recht einfach mit Brille oder Kontaktlinsen behoben werden kann. Wichtig ist dann aber auch, dass die Brille regelmäßig getragen wird. Denn andernfalls verschlechtert sich das Sehvermögen nur noch weiter.

Ebenso sollte im Sommer stets eine Sonnenbrille getragen werden, da die hellen UV-Strahlen der Sonne sie sonst schädigen können. Hierbei muss auf einen ausreichenden UV-Schutz geachtet werden, der in der Regel auf den Brillen angegeben wird. Außerdem sollte die Sonnenbrille zum Schutz der Augen nicht zu dunkel gewählt werden, da sonst nur noch schemenhafte Schatten zu sehen sind. Des Weiteren sollte die Sonnenbrille mit Sehstärke ausgestattet werden, wenn ohnehin eine Brille getragen werden muss.

Zu lange Sitzungen am Rechner sollten generell vermieden werden. Während der Arbeit etwa kann man sich mit anderen Dingen beschäftigen. So kann zwischendurch etwas abgeheftet werden oder sortiert werden. Auch Telefonate müssen geführt werden. Durch diese Zwischenaufgaben können die Augen zusätzlich entlastet werden. Nicht zuletzt gilt außerdem, dass die Augen Erholung brauchen, die sie am ehesten im Schlaf finden. Hier kann sich der gesamte Körper entspannen und damit auch die Augen. Diese fallen schließlich nicht umsonst bei starker Müdigkeit zu.

Computerspiele in Maßen

Damit zeigt sich, dass Mahjong grundsätzlich keine Gefährdung für die Augen darstellt. Vielmehr ist es so, dass man alles in Maßen genießen kann, nur wenn zu häufig und zu lange gespielt wird, können sich auch Schädigungen an den Augen bemerkbar machen. Hin und wieder ein Spiel zu spielen, wird aber mit Sicherheit nicht zu Augenkrankheiten führen.

Insgesamt muss der Lebenswandel natürlich ebenfalls stimmen und man muss sich auch darüber bewusst sein, dass einige Augenkrankheiten sich nicht verhindern lassen. So ist es ganz natürlich, dass die Sehleistung im Laufe der Jahre nachlässt. Ebenso wenig kann man etwas gegen gekrümmte Hornhaut tun. Gegen eine Bindehautentzündung kann man sich in der Regel schützen, indem man eben Zugluft, wie im Auto oder direkt am offenen Fenster vermeidet. Weitere Vorsichtsmaßnahmen sind kaum möglich, abgesehen von der Augengymnastik, dem Blick in die Ferne und dem Sorgen für ausreichend Luftfeuchtigkeit. Auch die Beleuchtung kann entsprechend angepasst werden, so dass die Augen hierbei unterstützt werden. Dafür sollte möglichst auf Tageslicht, blendfreie Bildschirme und warmes Kunstlicht gesetzt werden, das dem Tageslicht nachempfunden ist. Dies gilt insbesondere für den Arbeitsplatz.

Foto: © Peter Kirchhoff / pixelio.de